Yoga bei Schwangerschaft - Interview mit Claudia

Claudia hat ihre Yogaausbildung bei Unity Training absolviert und
als Yogalehrerin für Schwangere unterrichtet.


Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um während der
Schwangerschaft körperlich und geistig fit zu bleiben. Es gibt
spezielle Yoga-Kurse, die auf die Bedürfnisse von schwangeren
Frauen zugeschnitten sind und Übungen beinhalten, die sowohl
entspannend als auch stärkend wirken können.


Es ist wichtig, dass du während der Schwangerschaft auf deinen
Körper hörst und nur Übungen machst, die für dich angenehm und
sicher sind.


Atemtechniken sind eine wichtige Komponente des Yogas, besonders
für Schwangere. Sie können helfen, Stress abzubauen und die
Konzentration zu fördern. Yoga und Atemtechniken werden oft
kombiniert, um werdenden Müttern zu helfen, sich auf die
bevorstehende Geburt vorzubereiten.