#151 In 8 Schritten deine Gefühle erobern - auf dem Weg zum gesunden Fühlen

Gefühle - Emotionen, Gedanken, all das ist im Körper abgespeichert.
Jeder Gefühlsprozess löst biochemische Prozesse im Körper aus, und
manchmal manifstieren sich unsere unangenehmen Gefühle durch ein
unangenehmes Körpergefühl wie Druck, Spannung, ein Ziehen oder
einen Schmerz. In diesem kleinen Leitfaden gebe ich dir Impulse,
wie du gesund durch deine Gefühlswelt surfen kannst, mit deinen
Gedanken und deinem Körper. Egal ob in 5 Minuten oder 1 Stunde,
Hauptsache, du nimmst deine Gefühlswelten wahr. Müssen alle Gefühle
immer gefühlt werden? NEIN, natürlich nicht. Aber ab und an mal
tiefer einchecken, kann Wunder bewirken und dir ganz viel Klarheit
geben, was eigentlich gerade bei dir los ist. Vor allem, wenn du
dich in Selbstempathie üben möchtest, ist diese Folge ein absolutes
"Must Have"! Es ergänzt den Prozess ganz wunderbar.