Bewältigung unangenehmer Gefühle: Ursachen & Strategien zur Überwindung

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Herausforderungen,
die Menschen mit ADHS, wie ich, bei der Fokussierung und beim
Umgang mit unangenehmen Gefühlen erleben.


Ich teile persönliche Erfahrungen und Einsichten aus meiner
Coaching-Praxis, erkläre dir die Bedeutung von Selbstregulation
und gebe dir praktische Tipps, wie du mit diesen Schwierigkeiten
umgehen kannst. Unangenehme Gefühle müssen nicht immer
psychologisch bedingt sein; sie können auch auf die
Besonderheiten des ADHS-Gehirns (z.B. Unterstimulation oder
Überstimulation) zurückzuführen sein. Ich lade dich dazu ein,
deine eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen und Strategien für den
Umgang mit diesen Herausforderungen zu entwickeln.





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