12. Essen aus Langeweile

Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst

26 Minuten

21.1 MB

Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen?
Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem
Sofa? Essen aus Langeweile stoppst du nicht, indem du dich
ablenkst. In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst,
Langeweile auszuhalten – ohne sie mit Essen betäuben zu müssen.