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  3. Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
  4. 21. Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?
Nach einem langen Tag willst du auf dem Sofa entspannen. Doch
irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein
Stück Schokolade, noch eins und noch eins... Bis du die ganze Tafel
aufgegessen hast. Du ärgerst dich: So wird das nie was mit dem
Abnehmen! In dieser Folge stelle ich dir sieben Situationen vor,
die typisch sind für emotionales Essen. Konkrete Beispiele machen
es dir leichter, deine eigenen Muster zu durchschauen. Du erfährst
außerdem, wie du emotionales Essen erkennen und auflösen kannst.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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