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  3. Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
  4. 22. Traue nicht deinen Gedanken!
Oder etwa nicht? Wir sind daran gewöhnt, unseren Gedanken zu
glauben und uns sogar mit ihnen zu identifizieren. Dabei können
Gedanken wie Monster sein, die dich von deinem eigentlichen Ziel
abbringen. In der Podcastfolge analysiere ich zwei typische
Situationen mithilfe des Konzepts der Defusion aus der Akzeptanz-
und Commitmenttherapie. Du erfährst, welche Denkmuster es so schwer
machen, bei den guten Vorsätzen zu bleiben und was du stattdessen
tun kannst.

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„22. Traue nicht deinen Gedanken!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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