22. Traue nicht deinen Gedanken!
Welche Monster bringen dich von deinen Zielen ab?
11 Minuten
Podcast
Podcaster
Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 3 Jahren
Oder etwa nicht? Wir sind daran gewöhnt, unseren Gedanken zu
glauben und uns sogar mit ihnen zu identifizieren. Dabei können
Gedanken wie Monster sein, die dich von deinem eigentlichen Ziel
abbringen. In der Podcastfolge analysiere ich zwei typische
Situationen mithilfe des Konzepts der Defusion aus der Akzeptanz-
und Commitmenttherapie. Du erfährst, welche Denkmuster es so schwer
machen, bei den guten Vorsätzen zu bleiben und was du stattdessen
tun kannst.
glauben und uns sogar mit ihnen zu identifizieren. Dabei können
Gedanken wie Monster sein, die dich von deinem eigentlichen Ziel
abbringen. In der Podcastfolge analysiere ich zwei typische
Situationen mithilfe des Konzepts der Defusion aus der Akzeptanz-
und Commitmenttherapie. Du erfährst, welche Denkmuster es so schwer
machen, bei den guten Vorsätzen zu bleiben und was du stattdessen
tun kannst.
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