36. Selbstfürsorge statt Mangeldenken

vor 3 Jahren

Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!

28 Minuten

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Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

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Beschreibung

vor 3 Jahren

Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und um dein Gewicht?
Disziplin, Strenge und Zusammenreißen haben dich nie langfristig
schlank gemacht? In dieser Folge erfährst du, warum das
Intuitiv-Essen-Mantra „Erlaube dir alle Lebensmittel“ keine gute
Strategie ist, um dein Verhältnis zum Essen zu entspannen. Du
lernst, wie du es schaffst, aus Selbstfürsorge heraus deine
Ernährung umzustellen und aus dem Mangeldenken herauszukommen.