43. Überessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst

36 Minuten

28.97 MB

Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf
Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen.
Einfach zu essen und an nichts mehr zu denken. Anschließend fühlst
du dich elend und machst dir Vorwürfe. In dieser Folge erfährst du,
was du vor dem Heißhungeranfall tun kannst, um das Überessen zu
stoppen.