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  3. Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
  4. 45. Intentionen setzen: Wie dir Intentionen helfen, dich an deine Vorsätze zu halten
Du hast dir vorgenommen, mehr auf deine Gefühle und Bedürfnisse zu
achten. Deine Gedanken aufzuschreiben. Und dann sitzt du doch
wieder da und nimmst dir die zweite Portion Nudeln mit Sahnesoße.
Oder ein paar Pralinen. Eine Tüte Chips. In dieser Folge erfährst
du, wie dir das Setzen von Intentionen dabei hilft, dich an deine
Vorsätze zu halten und dich nicht zu überessen.

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„45. Intentionen setzen: Wie dir Intentionen helfen, dich an deine Vorsätze zu halten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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