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  3. Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
  4. 46. Endlich frei von Stress-Essen: Eine Strategie
Du hast so viel zu tun, dass du schon gar nicht mehr weißt, was.
Wie beruhigend ist es da, dir ein Stück Schokoriegel in den Mund zu
stecken oder salzig-saure Kartoffelchips zu knuspern. Doch
Stress-Essen hilft nur kurzfristig gegen Druck und Anspannung.
Anschließend bist du nicht nur weniger gestresst, sondern auch noch
genervt von dir selbst. Was kannst du gegen Essen aus Stress tun?
Disclaimer: ausreichend Schlaf, 10 Minuten lesen und regelmäßig
bewegen sind nicht die Lösung.

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„46. Endlich frei von Stress-Essen: Eine Strategie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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