53. Endlich Schluss mit Überessen!

vor 2 Jahren

5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen

21 Minuten

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Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun
fühlst du dich überfressen, pappsatt und vollgestopft. Du nimmst
dir vor, beim nächsten Mal weniger zu essen und auf dein
Sättigungsgefühl zu hören. Und sitzt dann wieder mit drückendem
Bauch und spannender Hose da. Erfahre in dieser Folge, wie du es
schaffst, Überessen zu vermeiden und dich nach dem Essen endlich
wieder gut zu fühlen.