56. Beim Essen auf den Körper hören? Warum das keine gute Idee ist (und was du stattdessen tun kannst)

vor 3 Jahren

26 Minuten

Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

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Beschreibung

vor 3 Jahren

„Höre auf deinen Körper, und du findest von selber dein
Wohlfühlgewicht!“ „Kalorienzählen und Diäten sind unnatürlich,
ernähre dich einfach intuitiv!“ Die Werbesprüche von
Vertreter:innen intuitiven Essens klingen verlockend. Dabei ist es
keine so gute Idee, beim Essen nur auf deinen Körper zu hören.
Warum das so ist und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in
dieser Folge.