33. Erste Schritte & Rezepte

Da ich immer wieder gefragt werde, „wie fange ich jetzt
eigentlich an“ und das Erste, was dann gewünscht wird sind
Rezepte, habe ich mir jetzt folgendes überlegt. Und zwar ich habe
ein kleines Rezeptbuch geschrieben ein
kleines eBook, also ein Kochbuch für dich, was
du dir erwerben und dann runterladen kannst in der Beschreibung
dieser Folge habe ich den Link reingestellt. Damit du schon mal
weißt, welche Gerichte du kochen kannst.
Und dann bin ich gerade dabei jetzt eine GRATIS
Leitfaden zusammenzustellen mit den ersten Schritten,
die du tun kannst, damit du anfangen kannst, die Ernährung
umzustellen und weniger Kohlenhydrate zu essen und mehr gesunde
Nährstoffe zu dir zu nehmen mit Gemüse und Salat und Fleisch und
Fisch und lauter leckeren Sachen. Das beinhaltet dann also die
ersten Schritte für die Ernährungsumstellung. Sobald ich ihn dann
fertig habe, werde ich dir das hier im Podcast natürlich erzählen
und den Link für dich natürlich hier zur Verfügung stellen.


Also, wie fängt man jetzt an. Die ersten Schritte beinhaltet, da
es ja eine Ernährungsumstellung ist, dass ich dir eine Menge
Informationen gebe, die du wahrscheinlich noch nicht kennst,
damit du siehst, wie die Fakten wirklich sind und du dann von
selber erkennen kannst „Okay, das macht mir Sinn“ und du dich
dann selber entscheiden kannst „gut, ich will diese
Ernährungs-Umstellung jetzt starten" und das beinhaltet unter
anderem auch, dass wir unser gesamtes Essen und den ganzen Ablauf
was wir essen, wie wir essen etc. uns alles einmal anschauen,
analysieren und dann muss man tatsächlich einige Sachen aus der
Küche entfernen aus den Vorratsschränken, die ungesund
sind. 


Jetzt sagst du vielleicht „Wieso soll ich das denn alles
lernen?“


Aber wir haben leider in der Schule nirgends die wahren
Informationen bekommen, wie man sich gesund ernährt und haben
sogar durch die Erziehung eine falsche Ernährung gelernt, die
nicht gesund ist, wie man jetzt sieht an den ganzen Krankheiten,
die heute vorhanden sind. Deswegen ist es wichtig, dass du die
wahren Daten und Informationen bekommst, damit auch du, wie
gesagt, selber entscheiden kannst, ob du die Ernährung umstellen
möchtest. Und es ist auch total wichtig, dass du bestimmte
Abläufe im Körper verstehst, wie sie vor sich gehen, ich versuche
dir das ganz einfach zu erzählen und zu erklären, aber je besser
du das verstehst, desto eher kannst du das auch selber umsetzen,
ohne dass es zu kompliziert wird oder du jemanden brauchst, der
dir ständig an der Seite steht. Denn das ist ja auch der Sinn und
Zweck, es soll dann im Endeffekt einfach sein und umsetzbar im
Leben für dich und deine Familie.


Das Ziel was ich gerne erreichen möchte ist, dass du irgendwann
ganz alleine weißt, wie du diese Ernährung umsetzen kannst für
dich für deine Familie und auch vielleicht Freunde dazu bekommst,
dass sie vielleicht auch sehen, dass das eine tolle
Ernährungsform ist, wo man mehr Energie bekommt mehr Spaß hat,
weniger Krankheiten hat und jeder der lästiges Übergewicht hat
auch noch abnehmen kann.


Na, wenn das nicht wie man heute so schön sagt eine
Win-Win-Situation für uns alle ist so. Das war's jetzt für heute
erstmal und dann wünsche ich dir viel Erfolg und bis zum nächsten
Mal.





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