34. Woher kommt Haarausfall bei Männern?

Heute geht es um die wichtigsten Gründe für Haarausfall
bei Männern Es gibt 4 Punkte woher der Haarausfall bei Männern
und Frauen kommen kann:
Mineralien/Spurenelemente Mangel
Hormone aus dem Gleichgewicht Zu wenig
gute/freundliche Darmbakterien im Darm Chronisch
erhöhter Insulinspiegel

1. Mangel an Nährstoffen und Vitaminen:
Mineralien - Spurenelemente, die vom Körper benötigt werden, wenn
auch nur in sehr kleinen Mengen, sind leider nicht mehr in
unseren Lebensmitteln enthalten, weil sie nicht mehr in unseren
ausgelaugten Böden drin sind. Das heißt, wir müssen sie
zusätzlich einnehmen als Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du das
nicht machst ist das einer der Gründe für Haarausfall. Biotin und
Kollagen und Kieselsäure. Wichtig ist, dass es ein
Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis ist. Kollagen
hilft im Körper bei der Herstellung von Haut, Haaren und
Fingernägeln, macht die Haut sehr glänzend und widerstandsfähig
und sehr gesund und verhindert Faltenbildung und stärkt die
Nägel. Vitamine und Spurenelemente wirken bei vielen
Hautproblemen und Haarprobleme unterstützend. Wenn ein Mangel
daran vorhanden ist, dann wird dein Haar dünn und wird ausfallen,
speziell bei Biotinmangel.


2. Hormone aus dem Gleichgewicht Oder ein
Hormonungleichgewicht aufgrund eines zu hohen
Testosteronspiegels. Brennnesselwurzel hemmt die Produktion
dieses Testosterons. Dies hilft bei Haarausfall und auch bei Akne
und zuviel Gesichtsbehaarung. Einnahme von Spurenelementen und
B-Vitaminen (einschließlich Biotin), Vitamin C und Schachtelhalm
ist auch hier empfohlen. Wichtig ist, dass die B-Vitamine
zusammen mit Biotin eingenommen werden sollten, damit alles im
Gleichgewicht ist.


3. Zu wenig Probiotika im Darm Der
Hauptgrund, warum die meisten Menschen einen Mangel an Biotin
haben liegt daran, dass sie nicht genug gute/freundliche Darm
Bakterien haben (Probiotika). Denn wir sind auf unsere guten
Bakterien angewiesen, um bestimmte Nährstoffe herstellen zu
können, vor allem das Biotin.


Wieso gerät die Darmflora aus dem
Gleichgewicht? Das kommt von Antibiotika, die
zerstören alle Bakterien, auch die freundlichen Darm-Bakterien,
die wir benötigen.


4. Chronisch erhöhter Insulinspiegel Wie
lebensnotwendig, aber auch wie gefährlich Insulin sein kann, habe
ich in der Podcast Folge: „Was hat Insulin mit Dr. Jekyll
und Mr Hyde gemeinsam?“beschrieben. Die Rolle von
chronisch erhöhtem Insulinspiegel, als eine der Ursachen für
männliche Kahlköpfigkeit (Glatze), scheint bei jungen Männern
besonders ausgeprägt zu sein. In der Tat glauben einige Forscher,
dass bei einigen Männern Haarausfall das einzige Warnsignal für
chronisch erhöhtem Insulinspiegel sein könnte. 


Zusammenfassend:
Biotin (für feste Haut, Haare, Fingernägel)
Schachtelhalm (unterstützt die Kollagenbildung im Körper,
verringert Falten) Spurenelemente (unterstützt
Wachstum Haut, Haare, Fingernägel)

zusätzlich bei erhöhtem Testosteronspiegel/Akne:
Brennesselwurzel (senkt Testosteronspiegel)
ProBiotika (unterstützt den Darm)


HIER der Link zu meinem BLOG:
https://bit.ly/gesund-energievoll-glücklich-blog

Und hier der Link zu meinem Kochbuch:
https://bit.ly/Abnehmen-Kochbuch