...immer diese plötzlichen negativen Empfindungen wie
Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Herzrasen,
Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Panik
Attacken, Schwindel, Herzrhythmusstörungen, Depressionen,
sinkendes Selbstwertgefühl, Erschöpfung. Kennst Du das
auch? Es beherrscht einen und damit auch das Leben,
oder? Zumindest mir ging es bis vor ein paar Jahren noch
so!
Man sitzt nett beim Essen im Restaurant zusammen und ganz
plötzlich aus heiterem Himmel kommt diese plötzliche Hitze
hochgestiegen und man fühlt sich als würde man glühen wie ein
Holzscheit! Und vor allem alle sehen das und starren einen an
(das denkt man zumindest… das ist oft garnicht so…) Dann reißt
man sich die Jacke runter, um irgendwie diese Hitze senken zu
können, die Ohren glühen… und dann fühlt man sich erst recht
schlecht… Du kannst auch ohne künstliche Hormone etwas gegen
diese Situation tun.
Es gibt ein paar einfache Schritte dafür.
Es ist wichtig, dass Du verstehst, was da genau in deinem
Körper abläuft, warum diese Dinge passieren.Wenn Du weißt woher das
kommt, dann kannst du auch etwas tun, um die Situation wieder zu
verbessern.Dann findest Du auch natürliche Wege/Mittel, den Körper
zu unterstützen aus dem Schlamassel wieder rauszukommen.Dann
verstehst Du auch, wie Du Dich psychisch stärken kannst.So kommst
Du wieder auf die Sonnenseite des Lebens ;)
Den ersten TIPP möchte ich Dir hier schonmal geben: SENKE
den Stress!
Ich weiß, alle reden von Stress…. Es wist wichtig zu verstehen,
was das genau für Dein Leben bedeutet.
In meiner Podcastfolge Nr. 12 habe bin ich sehr eingehend auf das
Thema Stress eingegangen, bitte höre es Dir an, es wird dir sehr
helfen, mehr zu verstehen was abläuft. Denn sämtlicher Stress,
den wir über die Jahre in unseren Leben erleben, sammelt sich in
den Nebennieren an. Alte Unfälle, Scheidungen, Todesfälle in der
Familie - einfach alles!
Alle Wechseljahrsbeschwerden entstehen von diesem
gestörten Kreislauf.
Viele von uns Frauen gehen schon mit geschwächten Nebennieren in
die Wechseljahre ohne es zu wissen. Viele machen eine
Hormonersatztherapie. Doch sie hat eine Menge Nebenwirkungen
unter anderem Krebs und die Gefahr des Schlaganfalls.
Wir sollten die Nebennieren mit natürlichen Mitteln
unterstützen, damit sie wieder ihre Aufgaben erfüllen
kann!
Hier 3 einfache TIPPS von mir, um Dir das Leben wieder zu
erleichtern:
1. Ashwaganda (Indischer Ginseng, 500mg-2.000 mg
pro Tag)
2. Schlaf verbessern (Aminosäure L-Theanin
am Abend nehmen, 100 mg)
3. Magnesium Glycinat (mindestens 400 -600
mg am Tag)
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