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  4. 20 Minuten Bodyscan - Achtsamkeit und Tiefenentspannung - Unity Training (7)
Einfach mal so richtig entspannen! Genau darum geht es in unserem
20-minütigen Bodyscan, den sich auf Youtube schon mehr als eine
halbe Millionen Leute (!) angeschaut haben. Der Bodyscan ist
eine der effektivsten Übungen im Bereich der Meditation,
Achtsamkeit und Tiefenentspannung. Du machst eine aufmerksame
Reise durch deinen eigenen Körper, und lernst ihn von innen
wahrzunehmen. Er hilft dir dabei, Stresssymptome wahrzunehmen,
anzugehen und abzubauen. Wir wünschen dir viel Spaß beim
entspannen! Unity Training ist: Nicole Roewers und Florian
Heinzmann

Schau auch gerne mal auf unserer Website vorbei:
https://www.unity-training.de

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„20 Minuten Bodyscan - Achtsamkeit und Tiefenentspannung - Unity Training (7)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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