Folge 02 | FTP – Formcheck zum Selbermachen!
1 Stunde 15 Minuten
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Beschreibung
vor 4 Jahren
Form-Check selbstgemacht – der FTP-Test. Mit diesem Do it
yourself-Test können Radsportler ihr Leistungsniveau selbst
bestimmen, Trainingsfortschritte sichtbar machen und ihre
individuellen Trainingsbereiche ermitteln. Wie solch ein Test
abläuft, was für einen Nutzen er bringt, wo die Unterschiede zur
Leistungsdiagnostik im Labor liegen und welche physiologischen
Parameter bei der Leistungsentwicklung eine Rolle spielen, erfährt
man in dieser Folge.
yourself-Test können Radsportler ihr Leistungsniveau selbst
bestimmen, Trainingsfortschritte sichtbar machen und ihre
individuellen Trainingsbereiche ermitteln. Wie solch ein Test
abläuft, was für einen Nutzen er bringt, wo die Unterschiede zur
Leistungsdiagnostik im Labor liegen und welche physiologischen
Parameter bei der Leistungsentwicklung eine Rolle spielen, erfährt
man in dieser Folge.
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