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Beschreibung
vor 5 Jahren
Clever in Form kommen! Welche Trainingseinheiten macht
Rennradfahrer eigentlich ausdauernd und schnell? Dieser spannenden
Frage widmet sich diese Podcastfolge. Denn: Kurze intensive
Einheiten können die so wichtige aerobe Ausdauer trainieren und den
Fettstoffwechseln triggern – vorausgesetzt sie werden mit der
richtigen Intensität bestritten. Plus: Warum ein starker Rücken für
den Vortrieb beim Rennradfahren so wichtig ist?
Rennradfahrer eigentlich ausdauernd und schnell? Dieser spannenden
Frage widmet sich diese Podcastfolge. Denn: Kurze intensive
Einheiten können die so wichtige aerobe Ausdauer trainieren und den
Fettstoffwechseln triggern – vorausgesetzt sie werden mit der
richtigen Intensität bestritten. Plus: Warum ein starker Rücken für
den Vortrieb beim Rennradfahren so wichtig ist?
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