#15 Emotionsregulation im Sport: Wie du deine Emotionen im Wettkampf kontrollierst

Eine Welt, in der Sport ohne Emotionen auskommt, ist aus meiner
Sicht unvorstellbar. Als Sportler bzw. Sportlerin empfindest du
ständig Emotionen im Wettkampf. Dabei können sich angenehme und
unangenehme Emotionen schnell abwechseln. Besonders unangenehme
Emotionen wie Angst oder Ärger hindern dich häufig daran, deine
sportliche Bestleistung zu erbringen. Allerdings nur, wenn du nicht
weißt, wie du konstruktiv mit deinen Emotionen im Wettkampf umgehen
kannst. Mit Hilfe von geeigneten Strategien übernimmst du die
Kontrolle über deine Emotionen, anstatt deinen Emotionen hilflos
ausgeliefert zu sein. In dieser Podcast-Folge bekommst du daher
konkrete Strategien an die Hand, wie du deine Emotionen im
Wettkampf kontrollieren kannst.