#31 Deine 15-Minuten-Jahresplanung: Mental stark werden mit Plan

Sportliche Ziele kannst du nur erreichen, wenn du dir über deine
sportlichen Ziele im Klaren bist. Nur wenn du weißt, worauf du
hinarbeitest, kannst du dein Training und deinen Alltag auf deine
sportlichen Ziele ausrichten. Deshalb ist eine Jahresplanung eine
wichtige Grundlage, um deine sportlichen Ziele für das kommende
Wettkampfjahr festzulegen und dir zu überlegen, was du dafür tun
musst. Es genügen schon 15 Minuten, um einen ersten Plan zu
entwickeln, der dir als Grundlage für dein kommendes Wettkampfjahr
dient. Im Rahmen dieser Podcast-Folge möchte ich dir eine Anleitung
für eine Jahresplanung geben, die du in nur 15 Minuten durchführen
kannst. Dabei geht es vor allem darum, deine Motivation zu stärken,
sportliche Ziele zu definieren und erste Maßnahmen zu planen.