#39 Burnout im Sport: Wie du Warnsignale erkennst und gut für dich sorgst

Burnout entsteht typischerweise in einem Lebensbereich, der mit
erhöhten Belastungen und Anforderungen einhergeht. Dazu zählt auch
der Leistungssport. Im Spitzensport bist du es gewohnt, dass du oft
bis an deine Leistungsgrenzen gehst. In jedem Wettkampf versuchst
du, dein Maximum herauszuholen. Die Trainings sind intensiv und
stellen hohe Anforderungen an deinen Körper und deinen Kopf.
Personen im Spitzensport sind daher besonders Burnout-gefährdet. In
dieser Podcast-Folge erfährst du, woran du erkennst, ob es sich bei
dir noch um normale Erschöpfungsanzeichen handelt oder ob du nicht
doch schon ausgebrannt bist. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps,
wie du dich vor einem Burnout schützen kannst.