#48 Die 10.000-Stunden-Regel im Sport: Lohnt sich eine frühe Spezialisierung?

Die 10.000-Stunden-Regel besagt, dass du nach 10.000 Stunden
Expertise in einem bestimmten Bereich erlangst. Viele Sportler und
Sportlerinnen orientieren sich bei ihrer Trainingsgestaltung und
ihrer Karriereplanung an der 10.000-Stunden-Regel. Eine frühe
Spezialisierung auf eine Sportart oder Teildisziplin sowie ein
hohes Trainingspensum sind häufig die Folge. Doch was ist überhaupt
dran an der 10.000-Stunden-Regel? Braucht es wirklich 10.000
Stunden, bevor du in deiner Sportart den Sprung in die Weltspitze
schaffst? In dieser Podcast-Folge diskutiere ich, ob die
10.000-Stunden-Regel im Sport wirklich Bestand hat. Außerdem
beschäftige ich mich damit, welche Vor- und Nachteile eine frühe
Spezialisierung im Sport mit sich bringt.