#52 Wie du mehr Kontinuität in dein mentales Training bringst

Viele Sportler und Sportlerinnen wissen mittlerweile um die
Bedeutung des mentalen Trainings im Spitzensport. Trotzdem gelingt
es in manchen Fällen nicht, das mentale Training regelmäßig in den
eigenen Trainingsplan zu integrieren. In diesen Fällen werden dann
nur kleine oder überhaupt keine Fortschritte im mentalen Bereich
erzielt. Das führt dann zu Frust und noch weniger mentalem
Training. In dieser Podcast-Folge gehe ich zunächst darauf ein,
warum Kontinuität im mentalen Training wichtig ist. Danach stelle
ich dir die wichtigsten Hürden auf dem Weg zu mehr Kontinuität vor
und gebe dir konkrete Tipps, wie du dein mentales Training
regelmäßig in dein Training integrierst.