#255 - Ist Calisthenics wirklich Gelenke schonender als Training im Gym?!?

Mythos Gelenkschonend: Warum Calisthenics deine Gelenke
trotzdem belastet


In dieser Folge räumt Coach Flex mit dem weitverbreiteten
Vorurteil auf, dass Calisthenics automatisch
gesünder für die Gelenke sei als das Training im Gym. Erfahre,
warum Überlastungen wie der Tennisarm oder Schulter-Impingement
auch ohne schwere Hanteln entstehen und warum gerade für
Anfänger die hohe Komplexität der Übungen ein
Verletzungsrisiko birgt. Wir besprechen, warum ein intelligentes
Coaching und eine saubere Trainingsplanung
entscheidend sind, um echte Kraft und Skills aufzubauen, ohne die
Gelenke zu ruinieren.


Sicher zum Ziel: Du willst Skills wie Handstand
oder Muscle-up lernen, aber deine Gelenke streiken?


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