Der Calisthenics Podcast

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Muskeln & Mindset: So meisterst du Verletzungen & Leistungsdruck


Willkommen zu einer besonders intensiven Folge des Calisthenics Podcasts! Heute hat Coach Flex die Sportpsychologin Katharina zu Gast. Gemeinsam öffnen die beiden die „Büchse der Pandora“ und sprechen über ein absolut unterschätztes Thema: Was passiert eigentlich zwischen deinen Ohren?


Das erwartet dich in dieser Folge:


Mentaler Neustart: Wie du nach einer Pause oder Verletzung (wie Katharinas Bandscheibenvorfall) den Fokus behältst. Leistungsdruck entkoppeln: Warum "mehr machen" oft blockiert und wie du dein Ego im Training ausschaltest. Echte Connections: Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist.


Egal ob du als Anfänger gerade erst startest oder im High-Performance-Bereich nach den letzten Prozentpunkten suchst – dieses mentale Coaching wird deine Einstellung zum Sport revolutionieren.


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Hier geht es zu Katharina:


Insta: katharina.zollinger

️ Kraft ohne Grenzen – Der Calisthenics Podcast mit Coach Flex


In dieser Folge hat Coach Flex die inspirierende Calisthenics-Athletin und Trainerin Franzi zu Gast! Die beiden sprechen gewohnt ehrlich über Franzis Alltag als selbstständiger Coach und ihre Learnings aus über 5 Jahren Training. Im Fokus steht dabei auch ihr absoluter Signature Skill: die Human Flag. Franzi erklärt, wie sie den Skill gemeistert hat und wie sie heute – auch aufgrund der enormen Schulterbelastung – mit Verletzungen und der optimalen Regeneration umgeht.


Egal, ob du als Anfänger die Basics lernen willst oder dein Calisthenics-Training durch professionelles Coaching aufs nächste Level bringen möchtest – diese Episode steckt voller handfester Systeme und Motivation für dich!


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Hier gehts zu Franzi:


Insta: franzifit