#258 - Ist deine Körpermitte wirklich eine Schwachstelle?!

Mythos Körperspannung: Warum mehr Core-Training dich
nicht weiterbringt


Hängst du im Handstand in der Banane oder sinkt deine Hüfte beim
Front Lever ab? In dieser Folge räumt Coach Flex mit dem
weitverbreiteten Mythos auf, dass eine schwache Körpermitte das
Hauptproblem im Calisthenics ist. Erfahre, warum
fehlende Schultermobilität, falsche Technik oder zu schwere
Progressionen die eigentlichen Ursachen sind und warum endlose
Planks dich nicht ans Ziel bringen. Wir analysieren, wie gerade
Anfänger durch gezieltes
Coaching die richtigen Baustellen
identifizieren, um Plateaus zu sprengen und verletzungsfrei
Fortschritte zu machen.


Finde deinen roten Faden: Du willst wissen,
woran es bei deinem Skill wirklich hakt?


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