Schüttelmeditation

Die Schüttelmeditation ist eine einfache und dennoch kraftvolle
Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen, den Körper zu
entspannen und das Energieniveau zu steigern. Diese Technik stammt
ursprünglich aus verschiedenen östlichen Traditionen wie dem Yoga
und dem Qigong, hat aber in den letzten Jahren auch im Westen an
Popularität gewonnen. Die Schüttelmeditation beinhaltet 4 Phasen,
gestartet wird mit 2 aktiven Phasen, dann folgen 2 Ruhephasen.
Details in der Folge.