#83 Gefühls Echt - “Alles, was in uns reinkommt, entfaltet seine Wirkung" mit Julia Ness, Ernährungsberaterin

“Alles, was in uns reinkommt, entfaltet seine Wirkung”. Um der
Verunsicherung vorzubeugen, was uns denn tatsächlich von innen
stärkt und aufbaut, klärt uns die Ernährungsberaterin Julia Ness
auf. Sie beschreibt ergänzend zu der Folge über die Darmgesundheit
mit Dorle Wirsig, was wir mit relativ einfachen Umstellungen sowohl
beim Einkauf als auch beim Essen bereits verändern können, um aus
dem Übersäuerten wieder ins Basische zurück zu kommen. “Die
Zucker-Fett-Kombination ist der Killer”, ok... also bitte weniger
Chips und Pommes, das gilt für uns alle. Dafür mit einem warmen
Glas Zitronenwasser den Tag starten, klingt ziemlich machbar,
finden wir. Julia nimmt uns an die Hand, ruhig die kleinen Schritte
in der Ernährungsumstellung zu wagen, denn nur so wird der Weg zu
stärkendem und aufbauendem Essen leicht und die Widerstände
geringer. Wir haben beide am Ende des Gespräches mit Julia wieder
unseren slow juicer aus den Schränken geholt, entstaubt und werden
dem Herbst und Winter ganz anders begegnen können.
https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/
https://www.instagram.com/katmagnussen
https://www.instagram.com/zisatrautmann
https://www.instagram.com/juliabness