039 Von der An-Spannung zur Ent-Spannung

Wie kannst du leicht und schnell deine An-Spannung rausnehmen und
in die Ent-Spannung kommen? Wie agieren und reagieren Gehirn und
Herz? Das Herz ist besonders wichtig. Mit ihm kannst du höher
schwingende Emotionen kreieren. Das Herz kommuniziert mit dem
Gehirn. Es nimmt die Anspannung raus. Du kommst in die Entspannung.
Ganz leicht. Mit Gehirnwellen-Musik dazu. Das gelingt schon in
10-15 Minuten, auch ohne Erfahrung, auch in angespannten und
stressigen Zeiten. Es ist so wichtig, für deine Gesundheit. Leg
gleich heute los und fang an.