044 Gehirn-Hygiene

Jeder Gedanke erzeugt eine dazu passende Emotion. Beide werden vom
Gehirn gespeichert - und wenn nur als Stärkung einer Grund-Stimmung
wie beispielsweise Lebensfreude oder Existenzangst. Bei der
Gehirn-Hygiene geht es darum, die Informationen bewusst zu filtern
und zu bestimmen, was kommt an Informationen herein und was lasse
ich besser aussen vor. Du kannst damit deine Lebens-Grundstimmung
wesentlich beeinflussen. Wenn du sie täglich bewusst lebst, wirst
du resilient gegen negative Stimmungen, Nachrichten oder Menschen.
Du merkst es sofort und wehrst dich dagegen.