059 Komme in die Bewusstheit und Klarheit

Viele Handlungen, Emotionen und Gewohnheiten sind uns im Alltag gar
nicht bewusst. Schon gar nicht die Hintergründe, was in unserem
Körper dabei abläuft und warum. Schauen wir doch etwas hinter die
Kulissen von Körper und Gehirn. Werde dir bewusst, warum du etwas
machst. Dann kannst du leicht entscheiden, ob du es loslassen oder
stärken möchtest. Am Anfang aber steht die Bewusstheit, dass es
diesen Automatismus bei dir gibt. Die drei Schritte, wie du da
rauskommst sind einfach zu verstehen, ein bisschen trickreich, sie
umzusetzen. Schau sie dir an.