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  4. 092 Einführung in die Meditation für Anfänger
Deine Einführung, wie du leicht deine regelmässige
Meditationspraxis findest. Dabei starten wir bei Null und machen es
ganz einfach. Höre sie dir einmal an und gehe dann gleich zur
Meditation für Anfänger weiter. Finde einen Platz zum meditieren,
nimm Kopfhörer und setze dich an einen bequemen Platz. Die
Meditation geht für den Anfang etwa 5 Minuten, damit du leicht rein
kommst. Das hilft dir, sie leichter in deinem Tag unterzubringen.

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„092 Einführung in die Meditation für Anfänger“

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