093 Meditation für Anfänger

Diese Meditation macht dir den Start in die regelmässige
Meditations-Praxis leicht. Lass dich von meiner Stimme führen und
deinen Geist lenken. Das macht es dir einfach, und dir wirst
gewahr. Im Hintergrund hörst du Musik mit Alpha Beats von 360 Brain
Music. Sie unterstützt deinen Geist und Körper zu entspannen. Mach
diese Meditation jeden Tag und finde deinen Zeitpunkt, an dem es
für dich am besten passt. Daraus entwickelt sich bald eine lieb
gewonnene Routine.