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Sitzung 15: Lebenszielanalyse – "Wo komme ich her, wo will ich hin?"

Sitzung 15: Lebenszielanalyse – "Wo komme ich her, wo will ich hin?"

Psychotherapie hörbar vor 4 Jahren

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Es kann sehr hilfreich sein, wenn sich Patient*innen in der
Therapie mit den eigenen Zielen befassen. Dazu gehören zum einen
kurzfristige Ziele, aber auch langfristige Lebensziele. Immer
wieder kommt es nämlich im Leben zu Zielkonflikten und dann zahlt
es sich aus, wenn man sich im Klaren darüber ist, wo man hinmöchte.
Strategien zur Zielanalyse stellen wir euch in dieser Folge vor!
Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht,
dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser
Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr
psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222
(www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit).
Worum geht es? - 00:00:00 - 00:05:38 Begrüßung und
Themenvorstellung - 00:05:38 - 00:16:32 Über Lebensziele, Werte und
Umwege im Leben - 00:16:32 - 00:24:46 Günstige und ungünstige Ziele
- 00:24:46 - 00:29:40 Haben manche Menschen keine Ziele? - 00:29:40
- 00:32:59 Strategien, um die eigenen Ziele zu erkennen - 00:32:59
- 00:37:11 Strategien, um Ziele zu konkretisieren - 00:37:11 -
00:58:27 Rollenbeispiel zur Lebenszielplanung - 00:58:27 - 01:03:21
Reflexion des Rollenspiels - 01:03:21 - 01:07:02 Fazit und
Verabschiedung Links und Literatur - Lebenszielplanung
Arbeitsblatt:
https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Lebenszielplanung_Arbeitsblatt.pdf
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