# 39: Bewegung: Wie viel ist genug?

Dass Bewegung gut für unsere Gesundheit ist wissen wir alle. Viel
zu oft ist dann aber doch der innere Schweinehund stärker. Keine
Zeit, keine Lust, viel zu anstrengend. Die Ausreden sind
vielfältig. Wie kann man also mehr Bewegung in den Alltag
bringen? Wie viel soll man sich eigentlich bewegen und was hat
das Lächeln mit der Bewegung zu tun?


In dieser Folge ist Philipp Jelinek, der Vorturner der Nation und
bekannt aus „Fit mit Philipp“ bei uns zu Gast. Du erfährst, wie
du im Alltag mehr Bewegung machen kannst, wie viel Bewegung
gesund ist und ob es immer gleich Sport sein muss.


 


Hier findest du alle Infos zur Folge:
https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/wie-viel-bewegung-sollten-sie-am-tag-machen