Meditation | Freundlichkeitsmeditation

Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Die heutige Mediation ist eine Metta-Meditation, das heißt sie
handelt von Freundlichkeit. Wir trainieren dabei im Alltag mit uns
selbst und auch anderen freundlicher umzugehen. Dabei versuchen wir
auch in der Mediation eine achtsame Haltung einzunehmen.  Viel
Spaß bei deiner Mediation! Wenn dir die Mediation gefallen hat,
aber auch wenn nicht, dann schreib mir doch gerne oder lass eine
Bewertung da! Danke dir! Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh
Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. |
Desaturated from Original