Meditation | Freundlicher zu dir selbst sein

Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Die Meditation ist eine Metta-Mediation mit Visualisierung. Sie
handelt von Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Wir trainieren
durch sie freundlicher uns selbst und anderen gegenüber zu werden.
Dabei versuchen wir immer eine achtsame Haltung einzunehmen. 
Viel Spaß bei deiner Mediation! Wenn dir die Mediation gefallen
hat, aber auch wenn nicht, dann schreib mir doch gerne oder lass
eine Bewertung da! Danke dir! Intro & Outro: „Crazy Glue“ von
Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY
3.0. | Desaturated from Original