Meditation | Konzentrierter werden

Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Die Meditation ist eine Atem-Meditation. Bei dieser ist der Atem
unser Anker und wir versuchen die Aufmerksamkeit immer wieder auf
diesen zu lenken. Durch das Training können wir in unserem Alltag
konzentrierter und fokussierter werden. Die Übung kannst du dabei
auch in deinem Alltag einbauen! Viel Spaß bei deiner Mediation!
Wenn dir die Mediation gefallen hat, aber auch wenn nicht, dann
schreib mir doch gerne oder lass eine Bewertung da! Danke dir!
Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem
Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original