Meditation | Freundlicher & Geduldiger werden

Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Durch diese Mediation üben wir geduldiger mit uns selbst zu sein
und uns selbst freundlicher gegenüber zu werden. Hierfür üben wir
diese Geduld in Form einer Metta-Meditation. Dabei ist es wichtig,
dass du achtsam mit dir selbst bist. Die Übung kannst du dabei auch
ganz leicht in deinem Alltag einbauen! Viel Spaß bei deiner
Mediation! Wenn dir die Mediation gefallen hat, aber auch wenn
nicht, dann schreib mir doch gerne oder lass eine Bewertung da!
Danke dir! Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013,
aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from
Original