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Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance Podcast
Richtig schlafen bei Schichtdienst - mit Anika Donie von ani.sleeps

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Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance vor 6 Jahren

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39:26

Schlaf ist sooo wichtig! Aber was macht man, wenn die
Schlafroutine ständig von Schichtdienst und wechselnden
Schlafenszeiten gestört wird?

In meinem Gespräch mit Schlafexpertin Anika Donie sprechen wir
darüber wie der Schlaf selbst bei Wechselschichten optimiert
werden kann und was du heute schon machen kannst.

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