Richtig schlafen bei Schichtdienst - mit Anika Donie von ani.sleeps

Schlaf ist sooo wichtig! Aber was macht man, wenn die
Schlafroutine ständig von Schichtdienst und wechselnden
Schlafenszeiten gestört wird?
In meinem Gespräch mit Schlafexpertin Anika Donie sprechen wir
darüber wie der Schlaf selbst bei Wechselschichten optimiert
werden kann und was du heute schon machen kannst. 


Links aus diesem Podcast:


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