#052 - Räumst du noch oder lebst du schon – im Gespräch über Mental Load mit Stephanie Fest

Diese Folge war längst überfällig. Die Revolution ist es übrigens
auch. Im Kleinen wie im Großen. Denn wenn es an der Zeit ist
aufzuräumen, dann bitte mit alten Rollenbildern und familiären
Schieflagen in der Verteilung von unsichtbaren Aufgaben. Oder von
Glaubenssätzen, die an ein Leben binden, das zu viel fordert und
zu wenig gibt.

Denn so viele Mütter geben tagein, tagaus ihr Bestes und noch
viel mehr. Sie sind die beste Mama und doch eher selten in ihrer
Mitte. Mit Stephanie habe ich deshalb über das Phänomen Mental
Load gesprochen, wie uns hier die Geschichte prägt und was die
enorme Belastung mit uns macht. Und natürlich darüber, wie wir
aussteigen und die Belastung verringern können. Um so zu leben,
wie es uns gefällt und zu uns passt.

Unsere Empfehlungen:


Podcast von Laura Fröhlich: Mental Load Sprechstunde



Bücher


Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles,
inklusive Workbook (Laura Fröhlich)

Raus aus der Mental Load Falle (Patricia Cammarata)

Die Wahrheit über Eva (Carel van Schaik, Kai Michel)

Wir sind doch alle längst gleichberechtigt (Alexandra
Zykunov)

Equal Care (Almut Schnerring)

Mother Nature (Sarah Blaffer Hrdy)

Mental Load Liste zum Ausfüllen   

Comic: Du hättest doch nur fragen müssen

Artikel von National Geographic zur sozialen (Un-)Gleichheit



Meine Gesprächspartnerin Stephanie Fest, Heilpraktikerin
für Psychotherapie und systemische Kinder-, Jugend- und
Familienberaterin findest du auf ihrer Webseite, auf
Instagram und in ihrer Praxis in Schömberg im schönen
Schwarzwald.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche meine Website
oder schau dir die aktuellen Angebote direkt an. Wenn du Lust
hast sechs Wochen im Sommer kreativ dein Familienleben zu
gestalten, dann schau gerne mal hier. Ein kleiner WhatsApp-Kurs
mit spannenden Themen zum Mitmachen und Wachsen.

Auf Instagram gebe ich persönliche Einblicke und Infos. Per
E-Mail bin ich unter nancy.flege@lebensschritte.coach erreichbar.
Ich freue mich auf ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und
Anregungen von dir.

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Alles Liebe, Nancy