#9: Wege aus Deinem emotionalen Stress finden

Unser innerer Stress entsteht oft durch überhöhte Selbstansprüche.
Wenn unsere Bedürfnisse nicht gesehen werden wenden wir
Kontaktvermeidungsstrategien an um uns zu schützen. Daraus kann
unkontrollierbarer Stress in uns entstehen und dies beeinflusst die
Beziehung zu uns selbst und zu anderen.




In der Folge erfährst Du mehr über diese Strategien und Wege
damit umzugehen.







Für die Arbeit mit Deinen inneren Stressoren hier die
Beziehungsbedürfnisse nach Eskine/Trautmann:


1. Sicherheit


2. Vergewisserung


3. Grenzen


4. Bestätigung


5. Einmaligkeit


6. Initierung


7. Einfluss


8. etwas geben




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