#9: Wege aus Deinem emotionalen Stress finden

Unser innerer Stress entsteht oft durch überhöhte
Selbstansprüche. Wenn unsere Bedürfnisse nicht gesehen werden
wenden wir Kontaktvermeidungsstrategien an um uns zu schützen.
Daraus kann unkontrollierbarer Stress in uns entstehen und dies
beeinflusst die Beziehung zu uns selbst und zu anderen.




In der Folge erfährst Du mehr über diese Strategien und
Wege damit umzugehen.







Für die Arbeit mit Deinen inneren Stressoren hier
die Beziehungsbedürfnisse nach
Eskine/Trautmann:


1. Sicherheit


2. Vergewisserung


3. Grenzen


4. Bestätigung


5. Einmaligkeit


6. Initierung


7. Einfluss


8. etwas geben




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