#11: Lerche oder Eule - Was Biorhythmus und Schlafen mit Selbstfürsorge zu tun haben

vor 5 Jahren

25 Minuten

34.12 MB

Podcast

Podcaster

Seelengezwitscher® mit Daniela Girg

Podcast für feinfühlige Frauen

Gesundheit , Gesellschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness , Religion & Spiritualität

Beschreibung

vor 5 Jahren

Bist du eine Lerche oder eine Eule? Die beiden Schlaftypen
bedeuten viel mehr als Frühaufsteher oder Langschläfer. Deinen
Biorhythmus zu kennen kann Dir dabei helfen, Deinen Tag so zu
gestalten, dass Du im Leistungshoch produktiv bist und im
Leistungstief Ruhepausen einlegen kannst. Wir alle können uns einem
Typ zuordnen und versuchen unser Leben so auszurichten, dass wir
möglichst die produktiven Phasen für uns nutzen können. Den eigenen
Biorhythmus zu kennen und danach zu leben ist mein Selbstfürsorge
Tipp Nr 1.

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