#11: Lerche oder Eule - Was Biorhythmus und Schlafen mit Selbstfürsorge zu tun haben
25 Minuten
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Hofheim
Beschreibung
vor 3 Jahren
Bist du eine Lerche oder eine Eule? Die beiden Schlaftypen bedeuten
viel mehr als Frühaufsteher oder Langschläfer. Deinen Biorhythmus
zu kennen kann Dir dabei helfen, Deinen Tag so zu gestalten, dass
Du im Leistungshoch produktiv bist und im Leistungstief Ruhepausen
einlegen kannst. Wir alle können uns einem Typ zuordnen und
versuchen unser Leben so auszurichten, dass wir möglichst die
produktiven Phasen für uns nutzen können. Den eigenen Biorhythmus
zu kennen und danach zu leben ist mein Selbstfürsorge Tipp Nr 1.
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viel mehr als Frühaufsteher oder Langschläfer. Deinen Biorhythmus
zu kennen kann Dir dabei helfen, Deinen Tag so zu gestalten, dass
Du im Leistungshoch produktiv bist und im Leistungstief Ruhepausen
einlegen kannst. Wir alle können uns einem Typ zuordnen und
versuchen unser Leben so auszurichten, dass wir möglichst die
produktiven Phasen für uns nutzen können. Den eigenen Biorhythmus
zu kennen und danach zu leben ist mein Selbstfürsorge Tipp Nr 1.
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