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Progressive Muskelentspannung - PMR - PME Podcast
Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung

Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung

Progressive Muskelentspannung - PMR - PME vor 6 Jahren

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18:18

Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von
Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen.

Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen:

Klassische Yoga Entspannung

Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu

Kombinierte Yoga Vidya Entspannung

Auch wenn wir bei Yoga Vidya verschiedenste Entspannungstechniken
wie Autogenes Training, Yoga Nidra, PMR etc. lehren, so finden
doch die meisten Yoga Teilnehmer, dass die Klassische Yoga
Tiefenentspannung am besten wirkt.

Normalerweise übst du sie im Liegen – du kannst es aber auch
bequem am PC ausprobieren, indem du dich lässig an die Stuhllehne
anlehnst – oder die Droschenkutscherhaltung einnimmst (Ellbogen
auf die Knie abstützen,

Der Beitrag Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung
erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und
Ayurveda.