# 20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level
1 Stunde 29 Minuten
Podcast
Podcaster
Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama - für Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen
Beschreibung
vor 14 Jahren
Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern
und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine
Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga
sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst:
Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren
Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und
Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev Bretz von
http://www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde auch als Video unter
http://vimeo.com/11865664
und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine
Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga
sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst:
Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren
Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und
Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev Bretz von
http://www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde auch als Video unter
http://vimeo.com/11865664
Weitere Episoden
1 Stunde 33 Minuten
vor 2 Jahren
2 Stunden 1 Minute
vor 3 Jahren
1 Stunde 48 Minuten
vor 3 Jahren
1 Stunde 27 Minuten
vor 3 Jahren
48 Minuten
vor 3 Jahren
Kommentare (0)