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  4. Fortgeschrittene Yogastunde mit Pranayama und Mudras in den Asanas
Yogastunde für fortgeschrittenere Übende, die weitere
Energie-Techniken in die Asanas mit integrieren wollen: Du
lernst, wie du vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha in
die Asanas einbauen kannst. Du probierst aus, Pranayama während
der Asanas zu praktizieren: Kapalabhati, Sukha Pranayama, Plavini
Kumbhaka, Ujjayi Meditation und Kevala Kumbhaka.

Bitte beachte: Dies ist keine Yogastunde für
Anfänger/Mittelstufe. Diese Yogastunde ist nur geeignet für bei
Yoga Vidya ausgebildete Yogalehrer, die einen besonderen Bezug zu
Pranayama und Kundalini Yoga haben. Und vertraut sind mit der
Yoga Vidya Grundreihe und den Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien.

Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für
Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga,
Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die
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„Fortgeschrittene Yogastunde mit Pranayama und Mudras in den Asanas“

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