# Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe
20 Minuten
Podcast
Podcaster
Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama - für Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen
Beschreibung
vor 13 Jahren
20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1
Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana),
Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du
solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du
findest diese Übungen erläutert unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html .
Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Diese Yoga-Reihe auch als Video http://vimeo.com/11874041
Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana),
Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du
solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du
findest diese Übungen erläutert unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html .
Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Diese Yoga-Reihe auch als Video http://vimeo.com/11874041
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