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  3. Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama Podcast
  4. Pranayama Fortgeschritten Sitzung 62 Minuten - Grund-Pranayamas
Sukadev leitet dich an zu den wichtigsten Grundübungen des
fortgeschrittenen Pranayamas: 5 Runden Kapalabhati, 21 Minuten
Anuloma Viloma (Wechselatmung), 3 Runden Bhastrika, Kevala
Kumbhaka. Anschließend kannst du sehr gut meditieren - oder weitere
fortgeschrittene Pranayamas üben. Dieser Podcast ist NICHT für
Anfänger geeignet. Er ist auch nicht zum Erlernen dieser Pranayamas
gedacht. Er ist für die Teilnehmer der Yoga Vidya Kundalini Yoga
Seminare gedacht, die zuhause üben wollen. Er ist insbesondere
gedacht für die Mitglieder des Yogalehrer Verbands von Yoga Vidya,
dem Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer . Mehr über Pranayama
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Pranayama.html

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„Pranayama Fortgeschritten Sitzung 62 Minuten - Grund-Pranayamas“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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