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  4. Bhastrika, Ujjayi, Surya Bedha und Shakti Chalini - sehr fortgeschrittene Pranayamas
Fortgeschrittene Pranayamas Bhastrika, Ujjayi, Surya Bedha und
Shakti Chalini Mudra mit Bhastrika. Nur für Absolventen der
Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Dieses Pranayama-Audio ist
für diejenigen gedacht, die für sich selbst Kapalabhati und 20
Minuten Wechselatmung üben im eigenen Rhythmus und direkt danach zu
den fortgeschrittenen Pranayamas angeleitet werden wollen. Diese
Pranayamas sind sehr machtvoll. Sie dürfen nur von denen geübt
werden, die vorher Kapalabhati und 20 Minuten Anuloma Viloma geübt
haben. Podcast für die Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya
Yogalehrer und Yogalehrerinnen. . Mehr zu Pranayama
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Pranayama.html

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„Bhastrika, Ujjayi, Surya Bedha und Shakti Chalini - sehr fortgeschrittene Pranayamas“

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