Fortgeschrittenes Pranayama mit Chakra Mudra Leiter

Wieder eine intensive Pranayama-Sitzung für wirklich
fortgeschrittene Pranayama-Enthusiasten: 3 Runden Kapalabhati mit
Shakti Mantra, Gayatri und Tryambakam, Wechselatmung 5:20:10 dann
6:24:12 mit Moksha Mantras von Ganesha bis Hanuman, 3 R
Kabalabhati, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika, Chakra Mudra Leiter,
Viparita Karani Mudra, Meditation. Aufnahme aus dem Sadhana
Intensiv Juni 2012, Montag 5.30h. Wie bei allen Podcasts dieser
Reihe wieder die Warnung: Dies ist keine Anleitung für Yoga
Anfänger, auch nicht für Mittelstufe, und auch nicht für
Fortgeschrittene anderer Yoga Traditionen: Dieser Podcast ist für
die Yoga Vidyaner, die schon eine Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung,
Kundalini Yoga Intensivseminar oder Sadhana Intensiv absolviert
haben – und wirklich wissen was sie tun. Ansonsten gibt es von Yoga
Vidya jede Menge anderer Yogastunden und Pranayama als mp3 Dateien
und Videos